반응형 심장검진주기2 심장 초음파 결과가 정상이어도 꼭 지켜야 할 건강관리 체크리스트 괜찮다는 말 뒤에 숨은 침묵의 경고, 지금이 가장 중요한 시기입니다심장 초음파 검사에서 ‘정상’이라는 결과를 들으면마음이 놓이는 동시에 관리를 멈추고 싶어지기도 합니다.하지만 아무런 이상이 없다는 말은,앞으로도 이상이 생기지 않는다는 뜻이 아닙니다.심장은 조용히, 천천히 변합니다.정상 판정은 건강의 종착점이 아니라‘이대로 쭉 유지하라’는 조용한 경고입니다.이번 글에서는 심장 초음파 결과가 정상이더라도절대 방심하지 말고 지금부터 실천해야 할 7가지 생활 관리법을하나씩 짚어드립니다.1. 고혈압·당뇨병·고지혈증… 무증상이 더 위험합니다정상이지만 혈압이나 당 수치가 경계 이상이라면심장은 이미 조용한 압박을 받고 있을 가능성이 있습니다.이때부터 관리하지 않으면 다음 검진에서‘심비대’나 ‘이완기 기능 저하’라는 말.. 2025. 7. 11. 심장 초음파 이후, 생활습관과 운동은 어떻게 해야 할까? 심장 기능이 약하다고 들었다면 지켜야 할 건강 수칙심장 초음파 검사를 통해 이상 소견을 들었다면,그 이후의 생활이 무엇보다 중요합니다.진단만 받고 일상은 그대로 둔다면 질환이 진행될 수 있으며,반대로 꾸준한 관리와 올바른 습관을 유지하면약물 치료 없이도 상태를 안정적으로 유지할 수 있습니다.이번 글에서는 심장 기능이 약하다고 들었을 때일상생활에서 반드시 지켜야 할 생활 습관과안전한 운동 방법에 대해 구체적으로 정리해드립니다.소금 섭취 줄이기: 하루 5g 이하가 원칙입니다심장 질환이 있을 경우 나트륨 섭취를 줄이는 것은 가장 기본이자가장 강력한 생활 요법입니다.소금은 체내 수분을 끌어당기며, 그 결과 혈압을 높이고심장에 부담을 줍니다. 특히 심부전이 동반된 경우에는부종과 호흡곤란을 악화시킬 수 있습니다.간.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
