반응형 소화기건강2 췌장 건강을 지키는 올바른 하루 식사량 조절법과 식습관 가이드 췌장 건강을 지키는 올바른 하루 식사량 조절법과 식습관 가이드췌장 건강을 지키기 위한 하루 식사량 조절의 핵심은 한 번에 먹는 양을 줄이고 소화 효소 분비 부담을 낮추는 소식(소량 빈번 식사)에 있어요. 하루 총 섭취 열량을 3~5회의 가벼운 식사로 나누어 먹는 것이 가장 이상적이에요.췌장에 과부하가 걸리는 이유우리가 폭식을 하거나 기름진 음식을 잔뜩 먹으면 췌장은 비상 사태에 돌입해요. 췌장은 인슐린을 분비해 혈당을 조절하고, 동시에 강력한 소화 효소를 만들어 십이지장으로 보내는 역할을 하거든요. 그런데 한꺼번에 너무 많은 양이 들어오면 이 작은 장기가 감당해야 할 일들이 너무 가중되죠. 얼마전에 건강검진 결과를 받아들고 식단을 전면 수정하면서 느낀 거지만, 배가 터질 때까지 먹는 습관은 생각보다 훨씬.. 2026. 8. 15. 췌장질환과 설사의 관계, 계속되는 설사를 그냥 넘기면 안 되는 이유 췌장질환과 설사의 관계, 계속되는 설사를 그냥 넘기면 안 되는 이유췌장 기능 저하로 인한 소화효소 분비 부족이 지속적인 지방변과 만성 설사를 유발하는 핵심 원인입니다. 단순 장염으로 오인해 방치하면 심각한 영양 결핍과 대사 장애로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 아침마다 화장실을 들락거리며 속을 끓이던 지인이 결국 병원 진료를 받고서야 식은땀을 흘렸던 기억이 납니다.췌장이 망가지면 왜 설사가 멈추지 않을까우리 몸의 췌장은 하루에 약 1.5리터에 달하는 소화액을 분비합니다. 이 속에는 지방을 분해하는 리파아제, 단백질을 분해하는 프로테아제, 탄수화물을 분해하는 아밀라아제가 포함되어 있습니다. 만약 만성 췌장염이나 췌장 실질에 문제가 생기면 이 효소들이 제대로 만들어지지 않습니다. 효소가 부족하니.. 2026. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
