반응형 금연2 암 예방을 위한 생활 습관과 식단 관리: 건강한 삶을 위한 첫걸음 지금 바로 실천하세요! 암은 우리 사회에서 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 실제로 우리 주변에는 암을 앓고 있거나 치료 중인 사람들이 많습니다. 하지만 생활 습관을 조금만 개선하면 암의 30~50%는 충분히 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 건강한 삶을 위해 오늘부터 바로 실천할 수 있는 암 예방 방법들을 소개합니다. 건강한 식습관으로 암 예방하기채소와 과일은 자연이 주는 최고의 선물입니다. 특히 포도와 토마토는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 발암물질의 활성을 줄여줍니다. 이와 함께, 대두(콩), 두부, 된장, 청국장 등은 유방암 예방에 도움을 줍니다. 브로콜리, 배추, 마늘, 양파 같은 채소들은 대장암 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.이제 여러분도 오늘부터 건강한 식단을 시작해보세요. 작은 변화로 큰 건강을 얻을.. 2024. 9. 20. 암 사망1위 폐암 : 원인과 예방 지금 바로 알아야 할 사실들 Part 1 폐암이란 무엇인가요?폐암은 폐나 기관지에 발생하는 악성 종양을 말합니다. 가장 대표적인 원인은 흡연으로, 전체 폐암의 약 70%가 흡연과 직접적인 연관이 있습니다. 그러나 최근 비흡연자, 특히 여성들 사이에서 폐암의 발생이 증가하고 있어 사회적으로 큰 문제가 되고 있습니다. 비흡연자의 폐암 원인으로는 간접흡연, 라돈, 요리 시 발생하는 연기, 대기오염, 직업적인 발암 물질의 노출, 그리고 유전적 요인이 꼽힙니다.폐암의 발생 빈도는 남성의 경우 위암 다음으로 두 번째로 높은 발병률을 보이며, 여성의 경우 다섯 번째로 많이 발생하는 암입니다. 더욱 심각한 점은 폐암이 조기 발견되기 어렵다는 사실입니다. 전체 폐암 환자의 80%는 병이 상당히 진행된 상태에서 발견되며, 이들 중 상당수는 이미 전이가 발생한 상.. 2024. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
